Bau mulut, penyakit yang banyak tidak disadari oleh penderitanya, kadang-kadang diketahui setelah si penderita diberitahu oleh rekannya, dan hal ini akan sangat memalukan. Ada banyak penyebab bau mulut dan kemungkinan terjadinya sangatlah kompleks mulai dari masalah gigi, gusi, lidah, saluran pencernaan, dan penyakit-penyakit sistemik, semuanya dapat menjadi penyebab timbulnya bau mulut.
Akumulasi sisa makanan pada lidah juga menjadi salah satu penyebab timbulnya bau mulut, sisa-sisa makanan dapat tersimpan pada permukaan lidah bagian dalam yang mungkin jarang disikat, orang-orang biasanya hanya menyikat gigi ketika menyikat gigi dan cenderung melupakan membersihkan permukaan lidah, terutama di bagian dalam.
Berikut ini adalah beberapa tips sederhana yang dapat anda lakukan untuk mencagah bau mulut :
1. Gunakan “tongue scraper” (tangkai pembersih lidah) dan obat kumur teroksidasi untuk kesehatan gigi dan mulut.
Saat membersihkan lidah perhatikanlah partikel-partikel sisa-sisa makanan yang mungkin tersisa diatas lidah, pastikan semuanya bersih dan tersisa satu pun, jika anda masih meninggalkan beberapa partikel, hal ini dapat membuat nafas anda menjadi bau.
2. Bersihkanlah gigi dengan menyikatnya dan melakukan (flossing)
Hal ini akan membersihkan sekitar 25 % karena itulah mengapa menggunakan tongus scraper dan obat kumur dianjurkan untuk menyempurnakan tindakan pembersihan sebelumnya. Masyarakat awam memandang membersihkan lidah tidaklah penting, karena yang terpenting dibersihkan adalah gigi saja, hal ini keliru karena lidah yang bersih akan sangat berpengaruh pada nafas yang segar dan tidak berbau. Oksigen akan mencegah pertumbuhan dan perkembangan bakteri anaerob, sehingga menggunakan obat kumur teroksidasi dapat mencegah masalah-masalah gigi dan mulut yang mungkin saja ada.
